Tennis Sport Mastery
El calentamiento de tenis de 8 minutos: llega listo para jugar
El calentamiento de tenis de 8 minutos: llega listo para jugar
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Llegue a la pista listo para jugar con una rutina de ocho minutos diseñada para jugadores de tenis senior. El Calentamiento de Tenis de 8 Minutos lo lleva desde una rápida comprobación de preparación hasta sus primeros patrones de juego sin convertir su calentamiento en un entrenamiento agotador. El método le ayuda a despertar su movimiento, preparar sus pies y su cuerpo, encontrar un contacto limpio con la pelota y elegir un plan sencillo para el primer juego.
Encontrará una secuencia clara para la movilidad, activación, minitenis, juego de pies y patrones de primer servicio y resto. La guía incluye versiones de cinco, ocho y doce minutos, para que pueda adaptar su preparación al tiempo disponible y a cómo se sienta ese día. Una tarjeta final «Take to Court» (Saltar a la pista) hace que la rutina sea fácil de recordar antes de cada partido.
Este es un producto digital en PDF. No se enviará ningún artículo físico. Su descarga estará disponible después de la compra.
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